یک دکترای روانشناسی هشدار داد:
تنهایی و انزوا، زمینهساز بروز افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی است
دکتر سید اسماعیل موسویاصل، دکترای روانشناسی بالینی، مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت و عضو هیئت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، در گفتوگو با وبدا خوزستان به مناسبت چهارمین روز از هفته سلامت با شعار خودمراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش، ضمن تبیین نقش حیاتی تعاملات اجتماعی و مدیریت هیجانات در سلامت روان، بر اهمیت خودمراقبتی والدین به عنوان اولین گام در سلامت روان فرزندان تاکید کرد.
وی در خصوص هدف درمانهای روانشناختی، گفت: هدف از مراجعه به روانشناس، حذف کامل اضطراب از زندگی فرد نیست، چرا که اضطراب بخشی از ماهیت وجودی انسان است. هدف این است که افراد بتوانند با استرس و اضطراب خود کنار بیایند و آن را به عنوان بخشی از زندگی بپذیرند.
دکتر موسویاصل اظهار داشت: مشکل زمانی آغاز میشود که میزان این هیجانات از حد توان مدیریت فراتر رود؛ در چنین شرایطی، اضطراب به جای کمک به فرد، شروع به آسیب زدن به تواناییهای حیاتی مانند تفکر منطقی، تمرکز، یادگیری و برنامهریزی میکند.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت ادامه داد: والدین، اولین و مهمترین الگو برای کودکان هستند و کودکان از طریق مشاهده رفتار والدین، مهارتهای زندگی را میآموزند.
وی افزود: اگر والدین نتوانند استرس و خشم خود را مدیریت کنند، این رفتارها در کودک درونسازی شده و در بزرگسالی به صورت اختلالات روانی بروز مییابد. برای مثال، در شرایط بحرانی، اگر والدین واکنشهای هیجانی کنترلنشده نشان دهند، ترس و اضطراب در کودک تشدید میشود.
عضو هیئت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در توصیه به والدین خاطرنشان کرد: والدین پیش از توجه به سلامت فرزندان، باید بر خودمراقبتی از جمله مدیریت زمان، تغذیه منظم، مدیریت خشم و حتی رعایت رفتارهای سادهای مانند عدم استفاده از گوشی موبایل در هنگام غذا خوردن یا پیش از خواب تمرکز کنند.
دکتر موسویاصل در خصوص خطر فضای مجازی و اهمیت بازی در سنین کودکی گفت: فضای مجازی مانند یک «شمشیر دو لبه» است؛ استفاده بیش از حد از فضای مجازی و تلویزیون، باعث تنبلی ذهنی و کاهش خلاقیت میشود. والدین به ویژه در سنین حساس ۳ تا ۶ سالگی فرزندان باید از طریق بازی با کودکان، مهارتهای اجتماعی و آداب معاشرت را به آنها آموزش دهند.
وی با اشاره به خطرات تنهایی و انزوا، هشدار داد: جدا شدن از تعاملات اجتماعی میتواند زمینهساز بروز افسردگی، اضطراب و حتی سوءمصرف مواد و بروز اختلالات روانی باشد.
این دکترای روانشناسی بالینی، با استناد به یافتههای علمی توضیح داد: انسانها با آسیبپذیری به دنیا میآیند و تعامل با دیگران برای سلامت فرد ضروری است. برقراری ارتباطات اجتماعی باعث ترشح هورمون اکسیتوسین (هورمون پیوند و عشق) میشود که نقش محافظتی دارد؛ در حالی که انزوا، این مکانیسم دفاعی طبیعی را از بین میبرد.
نظر دهید